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【全民英檢學習】健身學英文 Say Goodbye to Your“Spare Tire”!

天氣漸漸變冷了,暖呼呼的美味火鍋出現在餐桌的頻率越來越高,為了不讓夏天來臨時要還太過龐大的"肥肉債",大家趕緊來運動健身一下,還能順便學英文喔!


許多上班族工作之餘,會到健身房鍛鍊身體或從事各式各樣的運動,消耗體內過多的卡路里(burn extra calories),也為一成不變的生活增添許多的趣味與成就感(sense of achievement)。在英語系國家,健身更是常見的社交話題,許多英國人、美國人甚至會呼朋引伴一起慢跑、上健身房。


現在就讓我們一起學習幾個跟健身有關的單字和片語,讓我們一邊運動、一邊學習實用的生活英文,增強你的GEPT全民英檢實力吧!


全民英檢充電站:


1. work out

work out就是健身、鍛鍊身體的意思,分開寫的話是動詞片語,若合併成一個字workout(n.)則指的是一段密集的運動或訓練。


除了work out之外,你也可以用hit the gym或go to the gym表示上健身房運動。


GEPT全民英檢實用例句:

Yesterday I worked out for two hours— I am exhausted.

昨天我健身了兩個小時,我累壞了。



2. in shape

許多人運動是為了讓身材看起來更好,體態健美的英文就是in shape,in shape也可用來指身體狀況良好。


另外也可用fit這個形容詞,形容身體結實,沒有多餘的脂肪囤積,其衍生詞fitness(n.)就是體適能的意思。


in shape的相反是out of shape,為身體狀況不佳、身體某些部位囤積了太多的脂肪,而get back into shape則指恢復身材、恢復健康的狀態。


GEPT全民英檢實用例句:

I’m really out of shape. I need to hit the gym soon.

我身材真的變糟了,我必須快點去健身。



3. six-pack

six-pack指的就是發達的腹肌、六塊肌,有趣的是這個片語也可以用來指一手啤酒,亦即六罐包裝的啤酒,形容某人的腹部肌肉線條很明顯,就像是一手啤酒一樣。


健身教練們也常用俚語ripped(adj.)來形容肌肉線條很清楚,形容肌肉像 ripple(n.)漣漪一樣,有明顯的起伏。平坦的小腹則是flat tummy。


馬甲線是 firm abs,abs指的是腹部的肌肉(abdominal muscles),firm則是形容詞,是「結實的」;人魚線則是V-line abs,指的是腹部下方有V字的線。


如果你的腹部沒有六塊肌,只有一塊肌,可以說有啤酒肚beer belly,或spare tire,都是滿幽默的用法。spare tire 原本是車子的備胎,也可以用來形容腹部有贅肉,就好像把輪胎穿戴在腰部一樣。to get rid of one’s spare tire就是減去「腰內肉」,也就是to lose weight(減重)或shed a few pounds(減去幾磅)的意思。


GEPT全民英檢實用例句:

Many girls don’t want 6-pack abs. They just want to have a flat tummy.

許多女孩子不想要六塊腹肌,他們只想要平坦的小腹。



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Photo by Becca Matimba on Unsplash